心灵书舫：国学大师南怀瑾说：古人告诉我们最好的养生

国学大师南怀瑾说：古人告诉我们最好的养生，也就是长命百岁的诀窍，不是饮食，不是运动，不是睡眠，而是要坚持这三个“少”字。“​​1，少说话 ，如果不是非一定要说 最好是闭上嘴 。这叫修闭口禅 。​2，少纠结 ，如果你用20年以后的你看待现在的你 ，还有什么好纠结 ？​3，少社交 ，人群中你说的话别人听不懂 ，别人说的话你又觉得没意思 。”一个人说话越多，口业就越多，自己的福报就会越来越少，霉运和恶报就会越来越多，甚至会让自己深陷泥淖，万劫不复。不要在人群之中刷存在感和炫耀欲，言多必失，沉默是金，我们用两年学说话，却要用一生学闭嘴。一个人纠结越多，精神内耗就越多，身心健康就会备受摧残，身体一定不会好。过去的事就让它过去，未来的事就让他别来，我们要抓住当下的每一个瞬间，修炼一个强大的内心世界。心大了，事就小了，心宽了，也就无所谓了。一个人社交越多，受到的消耗就越多，遇到的麻烦事也就越多，生命的磁场就越加混乱。与其装模作样的拥有很多朋友，不如回到自我世界之中，找到生命的乐趣和滋养，活出一个人的精彩和骄傲。记住，说话少一点，内耗少一点，社交少一点，你的生命能量就会更加充足，福报就会越来越多，当然就可以健康长寿了。

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